{"id":262,"date":"2021-12-20T10:13:51","date_gmt":"2021-12-20T09:13:51","guid":{"rendered":"https:\/\/sportkidsyard.rs\/?p=262"},"modified":"2021-12-20T10:19:52","modified_gmt":"2021-12-20T09:19:52","slug":"uticaj-sporta-i-fizicke-aktivnosti-na-razvoj-dece","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportkidsyard.rs\/en\/uticaj-sporta-i-fizicke-aktivnosti-na-razvoj-dece\/","title":{"rendered":"Uticaj sporta i fizi\u010dke aktivnosti na razvoj dece"},"content":{"rendered":"

Odavno se fizi\u010dka aktivnost navodi kao jedan od najva\u017enijih spolja\u0161njih faktora koji mogu uticati na rast i razvoj dece. Veliki bum u proveri da li ti uticaji zaista postoje i da li se oni odigravaju samo u pozitivnom smeru, odigrao se sedamdesetih godina pro\u0161log veka kada su prona\u0111ene nau\u010dne metode kojima je mogla da se kvantifikuje koli\u010dina fizi\u010dke aktivnosti, kao i njen uticaj.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

Kada govorimo o fizi\u010dkoj aktivnosti dece, misli se zapravo na njihovu sveukupnu aktivnost koja je u vezi sa radom mi\u0161i\u0107a: igru, nastavu fizi\u010dkog vaspitanja, sportsku rekreaciju i pravu sportsku aktivnost. Va\u017eno je znati da uticaj na mladi organizam ne zavisi od toga koja je od gore navedenih aktivnosti u pitanju, ve\u0107 isklju\u010divo od njenog intenziteta, obima, trajanja i oblika.<\/p>\n

Fizi\u010dka aktivnost i razvoj deteta<\/h2>\n

S obzirom na to da je glavna odlika de\u010djeg uzrasta intenzivan rast i razvoj, glavni pravci razmatranja eventualnog uticaja fizi\u010dke aktivnosti na de\u010dji organizam usmereni su na dva bitna faktora:<\/p>\n

\u2013 uticaj na rast i razvoj deteta<\/p>\n

\u2013 uticaj na zdravlje deteta<\/p>\n

De\u010dja fizi\u010dka aktivnost<\/strong>
\nU de\u010djoj dobi veliki deo fizi\u010dke aktivnosti odvija se izvan \u0161kolske nastave fizi\u010dkog vaspitanja, u okviru igre, ali i organizovane sportske aktivnosti, bilo rekreativne ili takmi\u010darske. Igra je najva\u017enija oblast de\u010djeg odrastanja i neophodno je u njoj provoditi \u0161to vi\u0161e vremena. Po podacima iz nema\u010dke literature, pred\u0161kolska deca tokom jedne nedelje pre\u0111u 98 kilometara, dok sa polaskom u \u0161kolu kretanje se svodi na svega 54 kilometra nedeljno. Veoma dobra stvar doga\u0111a se u na\u0161oj zemlji, barem u Beogradu, i sve je ve\u0107i broj zelenih povr\u0161ina na kojima se nalaze fitnes sprave za odrasle, ali i decu. \u010cesto, naro\u010dito po njihovom otvaranju, profesori i studenti Fakulteta sporta i fizi\u010dkog vaspitanja obu\u010davaju roditelje kako mogu koristiti sprave da bi unapredili ve\u017ebanje i igru svojih mali\u0161ana. Roditelji se \u010desto pitaju kada je vreme za po\u010detak treniranja i za koji sport da se opredele kada je re\u010d o njihovim naslednicima. Ono sa \u010dime se sla\u017eu svi lekari jeste to da postoji fizi\u010dka aktivnost koju nikada nije rano zapo\u010deti, a to je plivanje. S ovim sportom mo\u017ee se po\u010deti bukvalno od samog ro\u0111enja, naravno uz dozu opreza kada je u pitanju temperatura vode i spolja\u0161nje sredine nakon treninga.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Generalno, preporuka je da se do sedme, osme godine \u017eivota, ma koji sport da se izabere, trening svodi na pobolj\u0161anje op\u0161tih motori\u010dkih sposobnosti, morfolo\u0161kih i funkcionalnih karakteristika. Tek nakon polaska u \u0161kolu, kada se o\u010dekuje i skoro potpuno sazrevanje centralnog nervnog sistema, kada se dete socijalizuje i navikne na novu sredinu, mo\u017ee se zapo\u010deti sa pravim, specifi\u010dnim treningom za odre\u0111eni sport. Naravno, postoje i neki sportovi koji zahtevaju ranu specijalizaciju kao \u0161to su to gimnastika, ritmi\u010dka gimnastika, klizanje i (po ameri\u010dkim autorima) fudbal.<\/p>\n

Stru\u010dno pra\u0107enje fizi\u010dke aktivnost<\/strong>
\nBez obzira na to da li \u017eelimo da nam se dete bavi nekim sportom rekreativno, jer smatramo da mu tri sata fizi\u010dkog vaspitanja nisu dovoljna, ili smo ube\u0111eni da je na\u0161e dete izrazito talentovano za neki sport i \u017eelimo da se njime bavi takmi\u010darski, obavezno je da se pre bilo kakve odluke javimo sportskom lekaru koji \u0107e utvrditi trenutno zdravstveno stanje deteta i nivo njegovih morfolo\u0161kih i funkcionalnih sposobnosti. Uz redovno pra\u0107enje svih zdravstvenih parametara (na 6 meseci) mo\u017ee se ta\u010dno utvrditi kakav je uticaj aktivnosti na rast i razvoj deteta, ali i njegovo zdravstveno stanje.<\/p>\n

Mali je broj zdravstvenih problema kod dece koji predstavljaju apsolutnu i trajnu kontraindikaciju za bavljenje fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u (ona su uglavnom vezana za uro\u0111ene bolesti kardiovaskularnog sistema) i ve\u0107ina bolesti u de\u010djem uzrastu kao dodatak terapiji trebalo bi da koristi fizi\u010dku aktivnost. Ve\u0107ina nau\u010dnih radova govori o tome da redovna fizi\u010dka aktivnost, ako je dobro dozirana, kod oba pola dovodi do niza pozitivnih efekata na morfofunkcionalne karakteristike i zdravlje: smanjenje masne komponente telesnog sastava, redukovanje gojaznosti, pove\u0107anje mi\u0161i\u0107ne mase, pove\u0107anje gustine kostiju, smanjenje triglicerida i lo\u0161ih masno\u0107a u krvi, smanjenje arterijskog pritiska (pozitivni efekti fizi\u010dke aktivnosti dokazani ve\u0107 kod petogodi\u0161njaka), \u0161to indirektno ima benefite i u odraslom dobu.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Previ\u0161e ve\u017ebanja<\/strong>
\nPostoje dokazi da fizi\u010dka aktivnost koja je nepravilno dozirana i prevazilazi mogu\u0107nost biolo\u0161ke adaptacije, mo\u017ee dovesti do zastoja u rastu i razvoju, naro\u010dito ako je to pra\u0107eno nedovoljnom energetskom podr\u0161kom (lo\u0161a ishrana), kasnijeg ulaska u pubertet, pa \u010dak i nedostizanja genetski determinisanih karakteristika (recimo visine tela). Zato je va\u017eno da u izboru vremena kad \u0107e se krenuti sa treningom i vrste sporta, da li \u0107e to biti samo rekreativno bavljenje ili u takmi\u010darske svrhe, u\u010destvuju roditelj, lekar i trener odabranog sporta, uz permanentnu komunikaciji i veliko po\u0161tovanje de\u010djih \u017eelja.<\/p>\n

Izvor: Moja beba<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Odavno se fizi\u010dka aktivnost navodi kao jedan od najva\u017enijih spolja\u0161njih faktora koji mogu uticati na rast i razvoj dece. Veliki bum u proveri da li ti uticaji zaista postoje i da li se oni odigravaju samo u pozitivnom smeru, odigrao se sedamdesetih godina pro\u0161log veka kada su prona\u0111ene nau\u010dne metode kojima je mogla da se […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":263,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"two_page_speed":[],"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[15,14],"class_list":["post-262","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivo","tag-fizicka-aktivnost","tag-sport"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t