{"id":729,"date":"2022-01-12T14:14:33","date_gmt":"2022-01-12T13:14:33","guid":{"rendered":"https:\/\/sportkidsyard.rs\/?p=729"},"modified":"2022-01-12T14:14:33","modified_gmt":"2022-01-12T13:14:33","slug":"skijanjem-se-razvija-motorika-i-cuva-zdravlje-evo-zasto-dete-treba-da-krene-sa-ovim-sportom-sto-pre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportkidsyard.rs\/en\/skijanjem-se-razvija-motorika-i-cuva-zdravlje-evo-zasto-dete-treba-da-krene-sa-ovim-sportom-sto-pre\/","title":{"rendered":"Skijanjem se razvija motorika i \u010duva zdravlje: Evo za\u0161to dete treba da krene sa ovim sportom \u0161to pre!"},"content":{"rendered":"

Ukoliko sa detetom radi instruktor skijanja, na prve \u010dasove ve\u0107 mogu da krenu sa tri godine.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

\n

\u2013 Veoma je va\u017eno da dete ima pravilan polo\u017eaj tela kada po\u010dne da u\u010di da skija \u2013 ka\u017ee Slobodan \u0110uri\u0107, instruktor skijanja na Div\u010dibarima.<\/p>\n

\u2013 Dobra oprema je pola odra\u0111enog posla \u2013 ka\u017ee Slobodan \u0110uri\u0107 i obja\u0161njava da skije treba da budu u visini dela izme\u0111u brade i nosa. Cipele moraju da budu odgovaraju\u0107e jer prevelika cipela mo\u017ee da bude krivac za povrede. Va\u017eno je da cipele budu dobro zategnute. Deca obavezno treba da nose rukavice jer ih one \u0161tite i od hladno\u0107e i od povreda, a ako skijaju dok pada sneg neophodne su im i nao\u010dare za skijanje.<\/p>\n

\u2013 Posebno je va\u017eno da deca na snegu nisu preterano obu\u010dena. Vi\u0161eslojna, topla ode\u0107a, koja ipak omogu\u0107ava kretanje i ne izaziva preterano znojenje je obavezna \u2013 ka\u017ee dr Slobodan Stojkovi\u0107, lekar op\u0161te prakse i specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije.<\/p>\n

Bitno je i da se na stazu ne kre\u0107e punog stomaka, ta\u010dnije sa\u010dekajte jedan sat nakon obroka pre nego \u0161to krenete sa detetom u prvi spust. Ponesite i dosta te\u010dnosti \u2013 vode ili \u010dajeva, da bi mali\u0161an mogao da nadoknadi te\u010dnost. Na stazi izbegavajte gazirane napitke.<\/p>\n

\"\"
FOTO: Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Sa tri godine<\/strong><\/p>\n

\u2013 Sa tri godine dete savladava blagi spust ravno i vijuganje, a sve kroz igru i razne vrste zabave na blagim, gotovo ravnim stazama. Ova faza je vrlo bitna jer je u od 2,5 do \u010detiri godine prisutan nagli razvoj motori\u010dkih sposobnosti, i ako se ova faza presko\u010di, neke stvari ostaju nenadoknadive \u2013 napominje dr Slobodan Stojkovi\u0107.<\/p>\n

Sa \u010detiri godine<\/strong><\/p>\n

Tada je dete spremno za prave skije. Edukacija ide dalje svojim tokom, i po\u010dinju se ve\u017ebati prvi elementi skija\u0161ke tehnike poput plu\u017ene vo\u017enje, a poseban naglasak stavlja se na stabilnost za koju je vrlo va\u017eno da se dobro uve\u017eba jer njome dete ja\u010da sigurnost i poverenje u sebe.<\/p>\n

Kasno pred\u0161kolsko doba<\/strong><\/p>\n

U svim fazama preporu\u010duje se upisivanje deteta u ski-\u0161kolu, zbog u\u010ditelja kojeg ranije nije poznavalo, re\u0161en je i problem autoriteta koji ponekad roditelji te\u0161ko odr\u017eavaju u kriti\u010dnim situacijama.<\/p>\n

\"\"
FOTO: Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Rano \u0161kolsko doba<\/strong><\/p>\n

Ako je va\u0161e dete kao malo krenulo da skija, u ovoj fazi preostaje ve\u017ebanje naprednijih skija\u0161kih tehnika i pokreta.<\/p>\n

Na taj na\u010din, dete \u0107e sa skijama biti na \u201cti\u201d i iskoristi\u0107e fazu kada ose\u0107aj straha jo\u0161 nije toliko prisutan kao u odraslom dobu.<\/p>\n

    \n
  1. Prvog dana se radi na ravnom, a u po\u010detku je dovoljno da odi\u017eu jednu, pa drugu skiju. Zatim dete ide u \u010du\u010danj \u2013 dohvati skije, pa se ispravi, skuplja skije i rastavlja ih tako \u0161to sa jednom nogom iskora\u010di u stranu. Zatim sledi ve\u017eba u kojoj treba da se kolenima nagnu u jednu stranu, a ramena da vuku u drugu \u2013 tako ve\u017ebaju ravnote\u017eu. Tada dolazi vreme za plug \u2013 dete treba da zauzme pravilan polo\u017eaj tela i da skijama napravi slovo A \u2013 prednji delovi skija su skupljeni, a repovi ra\u0161ireni.<\/li>\n
  2. Ponovite sve \u0161to ste nau\u010dili prvog dana i ve\u017ebajte skretanje. Skretanje se obi\u010dno radi spoljnom skijom \u2013 to je suprotna skija od strane u koju skre\u0107emo. Ramena treba da budu rotirana u stranu u koju skre\u0107u. Ako skre\u0107u udesno, treba da rukom dr\u017ee levo koleno, gledaju udesno i \u0161ire rep leve skije i rotiraju rame ka desnoj strani.<\/li>\n
  3. Ponovite \u0161ta ste nau\u010dili prva dva dana, a onda poku\u0161ajte da ih nau\u010dite da skrenu u drugu stranu. Zatim ide mali spust \u2013 treba da skupe skije paralelno i idu niz padinu, zatim da iskora\u010de desnom skijom, idu u \u010du\u010danj, privuku levu i naprave plug. Kada voze pravo, ispravljaju se i ruke su gore, kada prave plug, spu\u0161taju se u \u010du\u010danj i ruke su im na kolenima.<\/li>\n
  4. Opet se sve ponovi. Sada tokom skretanja mogu ispred sebe da dr\u017ee \u0161tap \u2013 popre\u010dno sa obe ruke u visini ramena i iznad vrhova skija. Dok skre\u0107u \u0161tap na stranu u koju skre\u0107u i \u0161ire rep spoljne skije.<\/li>\n
  5. Napravite kombinaciju svega \u0161to ste nau\u010dili. Neka idu pravo, prave zaokret u jednu stranu, voze opet pravo deset metara, pa probaju da skrenu u drugu stranu. Prilikom skretanja idu u \u010du\u010danj, a kada skrenu treba da se isprave. To je dovoljno za malog po\u010detnika.<\/li>\n<\/ol>\n

    Plivanje i skijanje su najbolji sportovi koji uti\u010du na pravilan razvoj deteta.<\/strong>
    \n\u2013 Na nastanak i razvoj osteoporoze uti\u010de nasle\u0111e u kombinaciji sa nedovoljnom fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u i lo\u0161om ishranom. Sve po\u010dinje u mladosti, i zbog toga je potrebno omogu\u0107iti primeran razvoj skeleta u ovoj fazi rasta, koji kasnije uti\u010de i na dr\u017eanje i hod deteta, a najbolji sportovi za to su plivanje i skijanje. Skijanje od malih nogu je korisna fizi\u010dka aktivnost u prevenciji osteoporoze u odraslom dobu, zato iskoristite ovu zimu da nau\u010dite svoje dete da skija \u2013 savetuje dr Slobodan Stojkovi\u0107, lekar op\u0161te prakse i specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije.<\/p>\n

    IZVOR: Aska.rs<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Ukoliko sa detetom radi instruktor skijanja, na prve \u010dasove ve\u0107 mogu da krenu sa tri godine. \u2013 Veoma je va\u017eno da dete ima pravilan polo\u017eaj tela kada po\u010dne da u\u010di da skija \u2013 ka\u017ee Slobodan \u0110uri\u0107, instruktor skijanja na Div\u010dibarima. \u2013 Dobra oprema je pola odra\u0111enog posla \u2013 ka\u017ee Slobodan \u0110uri\u0107 i obja\u0161njava da skije […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":732,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"two_page_speed":[],"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[6,13],"tags":[26],"class_list":["post-729","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-skijanje","category-zanimljivo","tag-skijanje"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t